Đẹp da, giữ dáng, chống lão hóa, tốt cho sức khỏe và nhiều công dụng khác. Đó là những lợi ích từ mật ong đem lại. Nên biết và sử dụng mật ong đúng cách để đem lại lợi ích cao nhất.
Sau đây là 6 lợi ích và cách sử dụng kết hợp mật ong đúng cách.
1. Trị mất ngủ bằng mật ong với gừng
Nếu như mật ong giúp thanh lọc cơ thể thì gừng được coi là vị thuốc kháng viêm, làm ấm cơ thể. Trà gừng mật ong giúp điều hòa cơ thể, tinh thần rơi vào trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn. Nhờ đó giấc ngủ được sâu hơn và lâu hơn.
Cách pha
Bước 1: Làm sạch gừng 1 củ gừng tươi, rửa và gọt vỏ thái lát hoặc giã nát.
Bước 2: Cho gừng vào nước lọc, đun sôi. Đợi nước nguội khoảng 40-50 độ C rồi cho 1 thìa cà phê mật ong vào.
Bước 3: Bỏ thêm ½ thìa cà phê đường và nguấy đều hỗn hợp. Có thể dùng trà này khoảng 3 lần mỗi ngày. Dùng trước hoặc sau bữa ăn để cải thiện giấc ngủ của bạn.
2. Lợi ích từ mật ong kết hợp với quế giảm cân
Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng. Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật vào cốc. Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu không có bột quế.
Cách pha đơn giản như sau: Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật vào cốc. Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay. Nếu không có bột quế.
3. Lợi ích từ mật ong và nước cốt chanh buổi sáng
Chanh kết hợp với mật ong là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làn da vô cùng tuyệt vời bạn có thể uống vào mỗi buổi sáng. Nước chanh không những mang đến công dụng làm sạch dạ dày mà còn giúp khử đi mùi hôi trong miệng. Đây còn là phương pháp giúp trị đầy hơi hiệu quả.
Cách 1: Vắt lấy nước nửa quả chanh tươi, 1-2 thìa cà phê mật ong, pha với một cốc nước ấm.
Cách 2: Bạn có thể rửa sạch chanh, ngâm với nước muối khoảng 30 phút, để khô sau đó thái lát mỏng (để võ để có hiệu quả cao hơn), xếp vào lọ. Cứ một lớp chanh pha một lớp mật ong, thêm chút muối. Mỗi sáng múc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.
4. Lợi ích từ mật ong kết hợp cùng nghệ
Uống tinh bột nghệ kết hợp với mật ong đều đặn mỗi ngày sẽ giúp đẩy lùi tác nhân hình thành Melanin, cân bằng nội tiết trong cơ thể, có khả năng chống oxy hóa, đồng thời giúp lọc máu, làm lành vết thương, tái tạo da non, chữa đau dạ dày và kìm hãm lại sự di căn của tế bào ung thư. Do đó, hỗn hợp bột nghệ và mật ong được các bác sĩ khuyên các chị em nên uống mỗi ngày để làm đẹp da cũng như bảo vệ hệ tiêu hóa một cách tốt nhất.
Cách pha đơn giản: Bạn chỉ cần cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm và hòa tan cùng với 2 thìa cà phê mật nguyên chất. Sau đó khuấy đều để tạo nên một thức uống vào mỗi buổi sáng.
Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể thay đổi lượng mật theo sở thích của mình.
5. Cải thiện đường ruột
Một lợi ích từ uống mật ong khác là uống sau bữa ăn 1-2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể, giúp hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.
Có thể bạn quan tâm: Dưỡng tóc
